【突発性難聴@情報ガイド】 - 症状・原因・治療編


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【難聴対策】 生活習慣を見直す

生活習慣を見直すだけでも、大きな難聴対策になることをご存知でしょうか?

意外にも日本人は日々の中で大きなストレスを溜め込んでしまっていることに気づいていません。

日本人は本当に勤勉であり、日々働きづくしの中で生活しているといっても過言ではないのです。

それほどまでに働いても、休日というものはまったくなく、徹夜なども仕方なしにこなして、睡眠時間が減っていくのです。

そこで生活習慣を改善するために必要なポイントなどを今から挙げていきたいと思いますので、参考にして頂きたいと思います。

まず日常生活の中で音楽を聴く際はヘッドホンステレオのボリュームを上げすぎないことに注意しましょう。

これは脳への刺激が多くなってしまいますので、それはストレスとして蓄積されてしまいます。

続いては騒音の大きな職場では、耳栓を使用するなどして騒音を避けるといったことも重要なことだと思います。

このような大きな音を聞いた後は、必ず安静にすることが重要です。つまり静かなところで耳を休ませるということがポイントです。

そして何と言っても、生活習慣病は難聴を早める可能性があることがわかっているので、常に規則正しい生活を心がけることです。

つまりいい加減な生活というものをしていますと、ストレスが溜まり、難聴の原因を増やしていくのです。

ですから、ストレス解消のために気分転換をすることも重要であり、色々と計画を立てていきましょう。

また気になる老人性難聴ですが、これは痴呆につながるの可能性が非常に高いため、症状がでたらできるだけ早く医師に相談してください。

衰えた聴力を補聴器で補うことで対策をとることができるようです。


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